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読むだけで深~い眠りにつける10の話


タイトル
読むだけで深~い眠りにつける10の話
著者
菊地 克仁
価格
1296円
在庫
新品:あり
中古:797~
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収録内容


内容紹介
≪事前に本書の方法を試した方々から感想が続々≫

〈やっぱり自分は眠かったんだ! 』と気づくことができて、ぐっすり眠ることができました。感謝です! 」(30代 男性)
「睡眠導入剤に頼っていましたが、読んだだけで眠くなることができ、寝るときの不安がなくなりました」(40代 女性)
「寝坊ばかりで仕事にも影響していた私が、いつの間にか夜に自然と眠くなったのには驚きました。読むだけで体にこんなにも影響するとは」(20代 女性)

≪本書の中身≫
「眠らなきゃ……」
こう考えれば考えるほど、目がさえて眠れない。
こんな経験ありませんか?

誰だって日頃のストレスからイヤなことを思い出し、アレコレ不安を感じて眠れなくなることはあります。不安から逃げるために、睡眠導入剤に手を伸ばしてしまうこともあるでしょう。「少しでも眠りたい」という気持ち、とてもわかります。

ですが、こうした薬には耐性があります。
習慣化すると、さらに強い薬を飲まないと眠れなくなり、やがて悪循環に陥ってしまうのです。
では、いったいどうすればいいのか。
そんな悩みを解決するためにつくられたのが、この本です。
本書は、「読むだけで眠くなる」を目的につくられました。
“メタファ”と呼ばれる自己暗示文を読むことで、「眠りたいときにストンと眠れる」、を実現したのです。

〈「はじめに」より一部抜粋〉
内容(「BOOK」データベースより)
眠りに誘う言葉でグッスリ休める。心理学的アプローチだから、どんな人にも効果的。
著者について
菊地克仁(きくち・かつひと)
NLP(神経言語プログラミング)マスタープラクティショナー
言葉で人を変容させるLABプロファイル(影響言語)トレーナー
キャリアカウンセラー(GCDF)
筆跡心理コンサルタント®
あなたを変える言葉の研究会代表

1953年東京生まれ。大学卒業後、準大手建設会社に入社。11年間の在籍中、日本をはじめ、マレーシア、インドネシア、ブルネイ等、各国の建築工事に従事。その後、大手信託銀行、ビルオーナー運営代行会社(PM会社)に就職。 職域が変わりさまざまな人との交流が増える一方で、人間関係の悩みやビジネス上の問題を抱える多くの人たちを目の当たりにする。そして、こうした問題の根本には各自の中に潜む潜在意識が大きく関与していることを知り、2002年以降にNLP(神経言語プログラミング)マスタープラクティショナー、キャリアカウンセラー(GCDF)、LABプロファイル(影響言語)トレーナーなどの資格を取得。
2013年の定年退職と同時に起業し、株式会社往来庵を設立。現在は自己暗示や催眠技法による言葉や表現を使って潜在意識を刺激し、クライアントの望む姿に変容させてゆくためのパーソナルサポートを行っている。
著書に『三週間で自分が変わる文字の書き方』(PHP研究所)他。

白川修一郎(しらかわ・しゅういちろう)

睡眠評価研究機構代表
医学博士

国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員、東京都神経科学総合研究所客員研究員として活躍。
睡眠研究のパイオニアとして知られ、JR東海など企業の睡眠教育にかかわるほか、各メディアで睡眠科学に基づく正しい睡眠の方法を解説している。

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