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疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座


タイトル
疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座
著者
石川善樹 (著)
価格
1188円
在庫
新品:あり
中古:820円~
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収録内容


セラピストがクライアントにおススメ出来る一冊です。

アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、
過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。
ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に
行うための科学的なアプローチが注目されています。
その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。
疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。

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