身体が温まると、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、身体の末端に血液が流れ込みます。血液の循環が良くなるため、新陳代謝が高まり、体内に蓄積していた老廃物の排出を促すことになり、肩こりをはじめ、身体の不具合を解消、あるいは軽減してくれるので疲労回復につながります。温熱作用により血流が良くなることで、腸をはじめとする内臓の働きが活性化され、代謝も良くなります。また、交感神経の緊張が自然と緩むので、リラックス効果をはじめ、自律神経をコントロールする作用もあります。入浴の方法によってはヒートショックプロテイン(HSP)が生成され、細胞が活性化するので、免疫力アップも期待できます。

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