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セラピストが10代のあなたにすすめるACTワークブック 悩める人がイキイキ生きるための自分のトリセツ


タイトル
セラピストが10代のあなたにすすめるACTワークブック 悩める人がイキイキ生きるための自分のトリセツ
著者
ジョセフ・V・チャロッキ (著), ルイーズ・ヘイズ (著), アン・ベイリー (著), 武藤 崇 (監修), スティーブン・C・ヘイズ (その他), 大月 友 (翻訳), 石津 憲一郎 (翻訳), 下田 芳幸 (翻訳)
価格
1836円
在庫
新品:あり
中古:1836
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収録内容


車の運転を覚えるとき、自動車教習所に通います。何も習わず、いきなり車を動かせば、悲惨な結果を招くでしょう。教習所で習ったことをもとに経験を重ねスキルを身につけていくのです。
本書は、人生の教習所です。非常に複雑なあなた自身の心(マインド)について教習を受けることが出来ます。対処できないような感情が襲ってくると、強いストレスや痛みにさいなまれます。本書は、このような感情に対処するためのスキルを教えてくれます。辛い感情が消えてなくなるわけではありませんが、それにどう対処すればいいかを見つけ出せます。このコツを覚えてしまえば、あなたは感情に左右されない勇者になれます。困難な感情にも優雅に威厳を持って立ち向かえるマインドフル勇者になれるのです。

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