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いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ


タイトル
いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ
著者
冨田 あかり
価格
1,458円
在庫
新品:あり
中古:なし
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収録内容


【内容紹介】
椅子にすわったままできるヨガ! 身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう!

【著者について】
兵庫県神戸市出身。グラフィックデザイナーの経験を経て、ヨガの世界へ。ハワイにて全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得。初心者や障がい者、高齢者にも垣根なく楽しめるヨガを専門とするインストラクター。ヨガと出会って心も身体も健康に。自信の経験から、ヨガがもたらす恩恵を広く伝えたいと活動中。ヨガを通して人とつながる楽しみ・命の輝きを知る喜びを伝え続ける。「Yoga is for everyone. 人がヨガに合わせるのではなく、ヨガを人に合わせる」という教えのもと、皆が同じでなくてもいい・その人自身が本来持つ力を引き出すことが大切だと考え、一人ひとりに合わせたヨガスタイルを提案する。「出張ヨガ 癒しの種」代表。

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