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中医学の仕組みがわかる基礎講義

中医学の仕組みがわかる基礎講義

東洋医学、鍼灸の根本にある中医基礎学。その理論はシンプルかつシステマティックであり、そのため西洋医の理解を得やすいと語る兵頭明氏。
本書は、その兵頭氏が養成施設などで実際に行っている中医基礎学の講義を紙上で再現。抽象的な概念をわかりやすく具体的に語る口語調の

大人女子のための ココロとカラダがよろこぶ アロマテラピー

大人女子のための ココロとカラダがよろこぶ アロマテラピー

ストレス・疲れ・イライラとさよならする、香りの魔法

花や森林の香りを嗅ぐと、幸せな気分になりませんか?人間の五感の中でも、脳の記憶や感情を直接刺激する効果があるといわれる嗅覚。アロマテラピーは、自然の香りが心地よいという本能を呼び起こし、ココロとカラダをリラックスさせる効果が期待されています。本書では、自宅でも毎日簡単に取り入れられるアロマの使い方を、紹介します。疲れや不眠など、女性が抱える悩み

スポーツの現場ではたらく (イースト新書Q)

スポーツの現場ではたらく (イースト新書Q)

「スポーツを仕事にする」という夢は、選手だけのものではない。選手たちの華々しい活躍の裏には、数多くのスタッフの力が終結している。スタッフたち――スポーツ・ドクター、トレーナー、理学療法士、カウンセラー、栄養士――は、どのような想いで選手を支え、どのようにして貢献しているのか?
オリンピックに5度帯同した「スポーツ・ドクター」である著者が、そのプロフェッショナルたちの働きぶり、スポーツの現場で感じた

潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ

潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ

究極のパフォーマンスは、究極の休息から生まれる!

朝目覚めた時から、通勤中、オフィスで出来るストレッチの方法を、付録のDVDにて丁寧に説明。
手にしたその日から、ご自宅でじっくりと、ストレッチや瞑想の学習出来る。
自分のパフォーマンスを最大に上げるための方法が満載。
夜眠れない方のために、自立訓練法も紹介。

潜在能力を引き出すマインドフルネス習慣

・毎朝のラベリングで心身を整えて好

アナトミー・トレイン [Web動画付] 第3版: 徒手運動療法のための筋筋膜経線

アナトミー・トレイン [Web動画付] 第3版: 徒手運動療法のための筋筋膜経線

さあ、筋筋膜経線をたどる旅へ、アナトミー・トレインに乗って出発進行!
人体を走る「筋筋膜経線」を鉄道路線に見立て、姿勢・運動機能の制御、
ひずみによる機能障害のしくみを解説したトーマス・マイヤースの画期的なテキスト『アナトミー・トレイン』待望の第3版。
筋膜のつながりとその驚くべき機能が明らかになる。
「第11章 構造的分析」に症例紹介が加わり、より実践的な内容となった。Web動画付き。

体のゆがみの9割は自分で治せる

体のゆがみの9割は自分で治せる

天風式ヨーガと瞑想のすすめ

天風式ヨーガと瞑想のすすめ

人生を豊かにする究極の心身統一法

私が息絶えて何百年後に、世界中が宇宙霊と一体の実行者に必ずなると確信を持っている! (天風)

天風の教えと実践法をやさしく解説。

新月の美断酒

新月の美断酒

いま美と健康を手に入れる新しいライフスタイルとして 「美断酒」が注目を集めています。

・お肌と髪のアンチエイジングに
・お酒を「やめたいけど、やめられない」人に
・「自由で美しい生き方を選択したい」人に

アルコールを卒業する「ノンアルコールライフ」を提案しています。


日本の文化に深く根ざしてきた「お酒」。
本来、神事や祭り事、お祝の場に嗜んできた「お酒」は、
いつの頃からか、

40代肥満男性の体が変わる正しい運動

40代肥満男性の体が変わる正しい運動

説明
40代"肥満"男性に必要なのは腹筋ではなく、スクワット!

体幹トレーニング?
筋膜?
ストレッチ?
インターネットやテレビの情報は本当なの?

インターネットやテレビの情報に頼らない、「きつい」「けど続く」「体が変わる」正しいダイエットとは?

述べ4000人以上を指導してきたパーソナルトレーナーが、40代の体が変わる正しい運動を指導!

著者は前作「40代肥満男性の体が変わる正しい食事」

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

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寝かしつけ育児書の定番

NHK「助けて! きわめびと」に
著者出演で大反響!

たくさんの有名人も
推せん&紹介

小倉優子(ゆうこりん)さん
尾木ママさん
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田中マヤさん
福田萌さん
熊田曜子さん
森貴美子さん

出版前から3000人のママが実践し、ネット上で絶賛されてきた、
赤ちゃんの眠りの悩みを解決する本。

ひとり寝を勧める欧米式のネンネトレーニング

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