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女性に人気のあるアロマオイルの種類とその効果とは?

12月 30, 2015

ダイエットに最適なアロマオイル

  • グレープフルーツ
    落ち込んだ心に活気を取り戻し、脱力感や無気力感を引き締めます。なかなか眠れない時にも。リンパを刺激し、体液の循環を促進し、脂肪の燃焼を助け、ダイエット効果にも期待できます。セルライトのケアや、ダイエット後の皮膚のたるみに。脂性の肌のケアに向いています。
  • ブラックペッパー
    鎮静作用があり、心を落ち着かせ明るい気分にしてくれます。時差ボケにも効果があります。呼吸を楽にしてくれて、緊張をやわらげる効果もあります。消化不良や風邪の予防、冷えからくるトラブルに。皮脂の分泌をおさえるので、ふきでものやニキビに。
  • パチュリー
    ストレスによるイライラを鎮静させる作用と、食欲を抑える作用がある為、ストレスによる過食を抑えるのに有効です。ダイエット中の方にも役立ちます。また、血行を促進させ身体を温める作用があり、冷え性やむくみの改善にも役立ちます。他にも、月経や更年期など女性特有の症状にも利用されています。収れん作用により、たるんだ肌を引き締める作用がある為、過度のダイエットや出産後などに有効です。また、皮膚を再生する作用もあり、傷や荒れた肌の修復にも役立ちます。スキンケアにおススメです。
  • ジンジャー
    ジンジャーは体を温めたり、胃腸を強壮にする効果が期待できます。
    ちょっと疲れていて元気がないときなどに使ってみましょう。疲労していたり、食欲が落ちたときはジンジャーの精油を芳香浴で使いましょう。アロマポットが便利ですが、持ってないときはコットンに1滴落としたものを部屋に置いておくだけでもよいでしょう。
  • ジュニパー
    刺激的な香りが沈んだ心を元気にします。集中力UP。利尿作用や解毒作
    用、発汗作用。二日酔いや肥満の解消。身体の毒素を排出する、デトックス効果。母乳過多のバランス安定。むくみや月経痛などの緩和。洗浄効果があり、お肌の余分な皮脂をおさえます。収れん作用により、にきびや湿疹などを緩和します。
  • シダーウッド
    呼吸器や腎臓を強くすると言われています。咳き込んだりした時や、膀胱炎の症状緩和といった効能が期待できます。また、むくみをとる効果に付随して、肌の余計な脂を抑えてくれる効能もあります。ふけや頭皮の脂による脱毛症に対しても、優れた効果を発揮してくれます。
  • サイプレス
    自然治癒に繋がる要素と効能があり、静脈瘤の改善や、体液過剰により起こる出血、鼻血、月経多可、発汗を抑えることに端を発します。また気管支炎や、喘息を和らげてくれる効果も期待ができます。子供の百日ぜきや、風邪による辛いセキを静めたりもします。森林浴をするかのような作用も。
  • サンダルウッド
    緊張して眠れないときに心をリラックスさせ、快眠へ誘います。女性の不感症や恋へむかう勇気づけにも。利尿作用と消炎作用があり、膀胱炎や尿道炎の症状を緩和させます。下痢にも効果あり。また、のどの痛みや咳、気管支炎、不感症などに。乾燥を防ぎ、肌のうるおいをキープします。肌を引き締めると同時にやわらかくもなります。殺菌・消毒の効果があるので、にきびやかみそり負けにも。
  • レモン
    優れた血行促進効果があるので、冷え性やむくみの改善に有効です。消化器官の働きを良くして酸の中和をするので、便秘や下痢の症状を緩和してくれます。またレモンは柑橘系のアロマに特徴的なすぐれた消毒作用を持っています。この消毒作用にあわせて収れん作用があるので、肌のトラブルに対して効能を発揮します。しみ、そばかす、うおのめ、イボと言った肌のトラブルを改善して、手足の爪を保護します。風邪などには、解熱作用もあります。

記事を監修したセラピスト

飯島ちさ子先生

「レインドロップ」を中心に、12精油のゴールデンドロップ、ハワイアンロミロミ、AORMA HAND FAB、耳つぼジュエリーなどを行うアロマセラピスト。AORMA HAND FABセラピストの養成や、レインドロップの技術講習会などを開催し、講師としても活躍中>>インタビューを読む



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